Россия 2018-2024, наши соболезнования...
 
 
 







АНОНСЫ

Спортивное питание

09:08 14.08.2011 | Просмотры:

На правах рекламы

Питаться нужно вкусной и в то же время здоровой пищей, а если в рационе не хватает каких-то специальных элементов, компенсировать их отсутствие можно при помощи спортивного питания.

С этой целью разрабатывается специальный состав диеты, т. е. сколько полезных веществ - белков, жиров и углеводов, а также микроэлементов и витаминов и в какое именно время должен получать организм.

Но при этом следует учесть, что спортивное питание само по себе никаких определённых результатов при его применении не дает. Выстраивать своё тело возможно только с помощью правильно спланированных тренировок. Таким образом вы запрограммируете его развитие. Просто спортивное питание – это всего лишь только строительный материал для организма и не более того.

Спортивное питание нужно не только тем, кто постоянно профессионально занимается каким-либо спортом. Оно нужно всем, кто следит за своим внешним видом. В спортивном питании должны присутствовать различные полезные вещества, например, витамины. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Они имеют высокую биологическую активность, некоторые из них не синтезируются организмом и их нужно получать с пищей. Есть витамины водо- и жирорастворимые.

Также полезен для организма глютамин. Это лидер среди пищевых добавок. Эта аминокислота способствует развитию мышечной массы. Также любые другие аминокислоты на сегодня поистине одна из наиболее важных составляющих здорового питания спортсменов. Положительно влияет на организм спортсменов и употребление креатина. Он способствует быстрому восстановлению мышц, увеличивает их объёмы.

Самый распространённый элемент спортивного питания - пожалуй, протеин. Это белок животного или растительного происхождения. Также для организма будут полезны нитробустеры, гуарана, жиросжигатели, анаболики, энергетики и другие продукты, предусмотренные диетами спортивного питания.







 
 


Комментарии
Добавить отзыв
Прислать новость

Комментарии

Комментариев пока что нет. Вы можете стать первым.


 
 
Форум

 
 

/i/s.gif


 

 
Последние объявления


 




Яндекс.Метрика