Здоровый образ жизни

14:11 24.11.2011 |

На правах рекламы

Здоровый образ жизни представляет собой повседневную жизнь, которой живет отдельно взятый индивидуум, для профилактики болезней и общего укрепления организма. Здоровый образ жизни направлен на то, чтобы улучшить и укрепить здоровье человека.

Для достижения этих целей используется соответствующее питание, физическая подготовка. Немало важен моральный настрой человека и отказ от вредных привычек. В наше время больших нагрузок, которым подвергается организм человека, и высокой степени рисков различных характеров (техногенный, экологический, психологический, политический, военный), которые являются причинами негативных сдвигов состояния здоровья человека, здоровый образ жизни очень актуален и популярен.

Базовыми составляющими ЗОЖ принято считать:
- прививание здоровых привычек с детства;
- при наличии вредных привычек отказ от них;
- умеренность в питании;
- постоянная физическая активность (в том числе и утренняя гимнастика);
- соблюдение личной гигиены;
- закаливание организма.

На состояние здоровья человека влияет и его зависящее от умственных установок психоэмоциональное состояние. Для коррекции этого состояния выведены аспекты эмоционального, интеллектуального и духовного самочувствия.

Психогигиена, умение человека быть выше своих эмоций, преодолевать сложные ситуации – это относят к эмоциональному самочувствию. К интеллектуальному самочувствию определение относит способность человека получать и применять новую для него информацию для оптимизации своих действий в незнакомых для него обстоятельствах. А умение поставить перед собой значимую, конструктивную цель и своими действиями стремиться к ее достижению, а также оптимизм относят к духовному самочувствию человека.

Еще АНОНСЫ Почему бездепозитные бонусы за регистрацию в казино так популярны?   Онлайн-службы доставки цветов – дарят людям счастье и радость   Выставочные стенды для успешной PR-компании   Как проводят поисковую оптимизацию сайтов?   Алтайское зерно   Своевременное обследование всего организма - залог здоровья   Несколько фактов о современной керамической продукции   Овердрафтное кредитование корпоративных клиентов "НИБ Банке" и "Нижегородпромстройбанке"   С чего начинается путь к комфортной жизни   Укусы ядовитых змей. Характеристика укусов опасных для человека змей   Возможно ли расширение кухни за счет ванной   Памятники из гранита и мрамора в Москве   Обучение поисковой оптимизации сайта   АНОНСЫ

Форум все темы